Особенности конного туризма: польза и вред

Как и любой активный вид отдыха, конный туризм представляет собой сочетание физической нагрузки, ярких впечатлений, самосовершенствования и покорения новых вершин. Польза таких походов для здоровья несомненна. Однако и противопоказания к участию в них тоже имеются. Разберемся в особенностях конного туризма.

О пользе:

Конный туризм становится все популярнее, к нему приобщаются люди независимо от возраста и социального статуса, его все чаще выбирают семьи с маленькими детьми.

• Во-первых, постоянное нахождение на свежем воздухе, в группе единомышленников, требующее постоянного внимания и собранности, отлично укрепляет нервную систему, повышает стрессоустойчивость, дарит заряд бодрости и хорошего настроения.

• Во-вторых, в процессе общения с лошадьми каждый турист заряжается от них особенной энергией. Сила и спокойствие этих животных передается человеку, вселяя в него уверенность. Необходимость ухода за лошадью в походе, безусловно, развивает в детях чувство ответственности, доброты и любви к природе.

• В-третьих, при езде в седле работают практически все группы мышц, формируется красивая осанка, совершенствуются координация движений и реакция. Активация обмена веществ при верховой езде приводит к сжиганию «лишних» жиров в организме.

Кстати, физическая нагрузка на опорно-двигательный аппарат пропорциональна скорости езды. Так, езда шагом обеспечивает равномерное, достаточно щадящее, напряжение практически всех групп мышц. Езда рысью требует постоянной работы мышц ног и спины, развивает чувство равновесия. Возможность дозирования нагрузки делает этот вид спорта практически универсальным, именно поэтому конные походы все чаще организовывают в санаториях, как средство постепенного восстановления мышечного тонуса, координации и т.д. в периоде реабилитации.

Противопоказания:

• При езде верхом активируется сердечная деятельность, повышается артериальное давление, и поэтому она противопоказана при злокачественной гипертонии и некоторых заболеваниях сердца.

• Неизбежная тряска, как при езде в упряжке, так и в седле, является противопоказанием при тромбозе вен, тромбофлебите, инсульте из-за опасности отрыва тромбов и мигрирования их с кровью в легкие.

• Езда в седле обуславливает достаточно сильную нагрузку на паховую область и органы малого таза, поэтому людям с заболеваниями простаты, почек, мочевого пузыря, гинекологическими проблемами не стоит заниматься этим видом спорта.

О главном:

Решив присоединиться к тем туристам, которые уже испробовали на себе этот уникальный вид спорта, необходимо помнить о серьезности этого занятия и необходимости соблюдения техники безопасности. Лошади – это чуткие и нежные животные, они не терпят наглости и неуважения к себе. Послушание лошади поводьям – это не подчинение человеку, а разговор на равных, следование вместе по одному пути. Об этом нужно помнить постоянно. Любая стоянка – это, в первую очередь, время ухода за животным, обеспечения едой и водой. Забота о лошади, следование всем указаниям инструктора – залог успешного похода и получения незабываемых впечатлений.

Комментарии

Пару слов об авторе