Питание ребёнка на курорте

Самое главное в дороге и на отдыхе с малышом – избежать инфекций. От детских болезней защитят вовремя сделанные прививки, а от кишечных инфекций – меры предосторожности, связанные с питанием.

Проще в всего путешествовать с ребёнком до 4-5 месяцев, которого пока ещё кормят только грудью. Мама всегда с ним рядом, а значит, и еда тоже! Правда, в пути выработка молока может уменьшиться, так что взять с собой детскую адаптированную смесь не помешает – вдруг малышу срочно потребуется докорм?

С малышом-искусственником сложнее. Захватите с собой 2-3 бутылочки с сосками, сухую молочную смесь (одной банки хватает на 4-6 дней).

Конечно, всё это займёт много места, но иначе нельзя. Не факт, что та смесь, к которой ребёнок привык, будет продаваться там, где вы собираетесь отдыхать, а переводить малыша на другую на отдыхе не хотелось бы: это повышает риск пищевой аллергии и кишечных расстройств, и без того нередким летом.

Собираетесь отлучать ребёнка от груди? Отпуск – не самое подходящее время для этого. Для крохи сейчас и так многое изменилось, детский организм пытается адаптироваться к происходящему: не стоит усложнять ему задачу. Кстати, на случай кишечных неприятностей обязательно положите в дорожную аптечку смекту, энтерос, активированный уголь или другие адсорбенты.

Ваш ребёнок уже получает прикорм? Тогда баночки с его любимыми блюдами тоже придётся захватить с собой! Лучше кормить кроху тем, к чему он привык: в полёте и потом на отдыхе может пропасть аппетит, и ребёнок начнёт отказываться даже от любимого пюре, а незнакомую пищу вообще в рот не возьмёт!

Не вводите на отдыхе какие-либо новые продукты прикорма, особенно если отдыхаете на курорте с непривычным для вашего ребёнка климатом. Не давайте ему питание незнакомых марок.

Малышу уже исполнилось 2 годика, а он ест за общим столом как большой? В таком случае кормите ребёнка только тем, что он уже ел дома, по возможности выбирая диетические продукты (во многих отелях предусмотрены и такие блюда). Даже у взрослого человека в период акклиматизации могут наблюдаться нежелательные реакции на непривычную для него пищу и воду. Достаточно и того, что на новом месте состав воды другой, а это тоже может вызвать проблемы с кишечником. Так что покупайте крохе бутилированную воду той марки, которой обычно пользуетесь дома.

Авторы: Иван Белокрылов, консультант-педиатр Татьяна Патрикеева