Аптечка путешественника – что нужно здоровому
Первый фактор риска – пища и питьевая вода. Химический состав питьевой воды может значительно отличаться в разных странах. А заморские деликатесы будут сделаны из новых для вашего организма ингредиентов. Желудок на такие “новости” может не отреагировать вовсе, а может и отреагировать. Жалобы от туристов на боль в желудке и расстройство кишечника гидам приходится выслушивать довольно часто. Чтобы уменьшить риск нежелательных реакций организма – положите в аптечку путешественника ферменты (фестал или мезим) и средство от расстройства желудка (например, имодиум).
Второй фактор – двигательная активность, которая в поездке обычно больше, чем дома. Она чревата порезами, ранками, синяками и прочими мелкими физическими неприятностями, особенно – у маленьких путешественников. Чтобы не пришлось спешно искать аптеку, запаситесь маленьким флаконом местного антисептического раствора. Лучше всего для этой цели подойдет мирамистин. И набором пластырей разных размеров и форм.
Третий фактор риска – аллергены. Людей, реагирующих на них, очень много и даже если оно не понадобится вам, вполне возможно, что вы сможете выручить кого-то из попутчиков. Можно купить любое из антигистаминных средств, действующее 24 часа.
Четвертый фактор, который может всерьез испортить поездку – перепады температур, купание, холодное питье и другие составляющие, приводящие ко всякого рода простудам. В отпуске совершенно некогда болеть. Поэтому запасаемся сосалками-пастилками для больного горла и комплексом, облегчающим симптомы ОРЗ (например, терафлю). Полоскание мы уже взяли, так как мирамистин годится и для обеззараживания ранок и для полоскания горла. Пригодится и витамин С, который мы рекомендовали, когда говорили об акклиматизации. Его нужно принимать по 500 мг в день.
Пятый фактор – солнце. Об опасности солнца сказано и написано много. Напомним, что начинать принимать солнечные ванны можно только после защиты кожи кремом от солнца с SPF не менее 20. Обязательно возьмите его с собой, так как кремы, которые продаются на пляже или около него, хранятся при очень высоких температурах и частично теряют свои защитные свойства.
Комментарии
Пару слов об авторе
virula июня 14
От перепадов температур не только же простудные заболевания бывают… а как на счет общего снижения иммунитета, почему у меня частенько при поездке на море вагиноз начинается? наверное тоже из-за смены температур, я так понимаю. А у подруги, например — цистит. Так что, я поправку делаю на свои болячки, тот же эпиген всегда беру, от вагиноза в общем, так как сколько ездила — столько раз он у меня и начинался. И смех и грех, такая вот странность.
лорри сентября 18
хмм.. у меня эта проблема с завидным постоянством возникает, очего и не люблю выезжать дальше своего региона в отпуск. а вот в этом году муж взял и купил путевки в Тайланд, теперь сижу волнуюсь, думаю что с собой взять. Спасибо за отзыв об эпигене, обязательно попробую, тем более что меня в основном вагиноз и запах с ним связанный — больше всего заботят. А то, как представлю… да нет, даже представлять что-то не хочится. Лучше бы уж цистит был, в самом деле!
Денис декабря 14
само собой это неполный список. аптечка вообще вещь индивидуальная. я вот всегда урдоксу беру, потому что у меня с печенью проблемы.
Равиль декабря 29
понятное дело, что каждый берет с собой помимо общего списка еще и индивидуальные лекарства. Урдокса, кстати, вещь хорошая, я ей гепатоз лечил.
Добавьте свой комментарий
Вы